Volné radikály, oxidační stres
Popis volných radikálů, oxidačního stresu
Ze všech stran se na nás valí informace o tzv. volných radikálech. Zkusme si vysvětlit, co jsou zač.
Vlivem času, slunce a deště železo rezaví, sklo po letech křehne, plasty měknou a snadněji praskají, dřevo vlhkem a s přispěním mikroorganizmů či živočichů trouchniví.
I v lidském těle neustále probíhá opotřebovávání – oxidace. Tento děj způsobují volné radikály.
Působení volných radikálů v těle
Volné radikály jsou molekuly, které v našem těle reagují s okolními látkami a mění jejich strukturu. Citlivá na toto působení je především membrána, obal každé naší buňky, jejíž poškození je pro buňku stejně fatální, jako prolomení městských hradeb nepřáteli.
Jsou volné radikály vždy špatné?
Ne. V každé buňce jsou volné radikály přítomny a pomáhají rozkládat různé molekuly. Problém nastává, pokud se počet radikálů vymkne kontrole, čímž může dojít k poškození buněčné DNA až vzniku rakovinné buňky.
Jaké látky považujeme za volné radikály?
Je to paradoxní, ale volné radikály vznikají z kyslíku (O2), popřípadě z oxidu dusnatého (NO), který tělo samo vytváří. Důležitější je zmínit látky, které přispívají k větší tvorbě volných radikálů, tedy látky posouvající misky vah směrem k nepotřebnému nadbytku volných radikálů.
Co zvyšuje vznik volných radikálů?
- látky vznikající hořením, především výfukové plyny, cigaretový kouř,…
- těžké kovy
- chemikálie
- zkažené, přepálené, příliš tepelně upravené, nekvalitní potraviny (špatná strava), vysoký cholesterol, některé umělé přísady, přemíra alkoholu
- přejídání (více potravy znamená více trávení a tedy i vznik většího počtu odpadních látek)
- nadměrná konzumace cukru, cukrovinek, cukrářských výrobků
- sladkosti, sušenky, tyčinky, piškoty, bonbóny
- přetěžující fyzická, ale i psychická námaha, stres (opět vyšší vznik odpadních látek)
- UV sluneční záření, rentgenové záření, kosmické záření
Uvedené články a rady nemohou nahradit osobní návštěvu lékaře, či kvalifikovaného terapeuta, protože TOTOŽNÉ ONEMOCNĚNÍ MŮŽE MÍT ROZDÍLNÉ PŘÍČINY. Články a rady nám však mohou ukázat možné cesty, jakými lze usilovat o své zdraví.
Sdílení
Léčba
Jak se mohou bránit volným radikálům?
Klíčové je patrně životní prostředí, tedy jaký vzduch se rozhodneme dýchat, v jakém prostředí budeme žít. Fyzickým či psychickým nasazením ovlivníme nejen volné radikály, a stravou můžeme podpořit antioxidanty.
Jaké fyzické a psychické nasazení si ve svém životě zvolíme. Látky snižující oxidační stres (vychytávající volné radikály) nazýváme antioxidanty.
Léky
Byliny
Byliny podle moderní medicíny
Byliny podle lidového léčení
- Acai Berry, Albizie, Aloisie, Artyčok
- Boltcovitka (ucho Jidášovo)
- Camu camu, Cedrát, Cuti Cuti
- Čajovníkovec, Česnek
- Embilika
- Granátovník
- Housenice čínská, Houževnatec jedlý
- Chlorela
- Ibišek
- Jakon
- Kakost skvrnitý, Karbinec
- Láhevník, Lesklokorka lesklá, Liči, Listoklasec
- Maiz Morado, Marsdénie, Mladý ječmen, Mochyně peruánská, Mombín
- Olivovník, Opuncie, Outkovka pestrá
- Panela
- Rdesno mnohokvěté, Rezavec šikmý
- Řečík
- Skořice, Spirulina
- Šanta, Šišák, Škumpovník, Šrucha
- Tamaryšek, Temnoplodec, Tinospora, Toreja, Trsnatec lupenitý
- Vilín, Vinná réva
- Wendita calysina
- Zobatec
Vitaminy, minerální látky
(Informační zdroje stránky)